2023年健身教练每日一练《理论知识》1月31日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、制定适当的运动类型、强度、时间及频度,要以锻炼者的运动目的为依据
答 案:错
解 析:要以训练者的体适能测试结果和健康状况调查为依据
2、防治心血管疾病的膳食指南中要求限制食盐摄入每人每天应少于10克。
答 案:错
3、肩关节由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成。
答 案:对
单选题
1、私人教练销售的商品是( )。
- A:技术
- B:课程
- C:专业
- D:形象
答 案:B
2、过多摄入蛋白质是对身体有害的,下列说法正确的是
- A:加重肝脏和肾脏的负担
- B:刺激肌肉过度生长
- C:神经肌肉兴奋性降低
- D:限制脂溶性维生素的摄入
答 案:A
3、下列选项中会影响无机盐的吸收是( )。
- A:牛奶
- B:苏打水
- C:盐
- D:菠菜
答 案:B
解 析:苏打水含有弱碱性,它是能够影响无机盐的吸收的
多选题
1、氨基酸分为______。
- A:必须氨基酸
- B:互补氨基酸
- C:非必须氨基酸
- D:条件性必须氨基酸
答 案:ACD
解 析:氨基酸不分为互补氨基酸
2、下列属于膳食纤维功能的是______?
- A:加强肠道蠕动,通便防癌
- B:降低胆固醇
- C:降低血糖,减少热量摄入
- D:吸附矿物质
答 案:ABC
解 析:膳食纤维不能够吸附矿物质
3、运动计划是根据锻炼者的______而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案。
- A:健康状况
- B:体适能水平
- C:生活习惯
- D:运动目的
答 案:ABD
解 析:运动目的不是制定运动计划的依据;只是锻炼结果的一个呈现
主观题
1、胆固醇的生理作用有哪些?
答 案:1.是构成各种细胞膜的重要成分 2.制造胆汁及各种荷尔蒙 3.维持细胞功能 4.促进钙磷的吸收与代谢
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