2024年健身教练每日一练《理论知识》5月13日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、运动锻炼既能使人的肺活量水平提高，也能延缓肺活量的衰减

答 案：对

解 析：运动可以提高体质健康，还可以预防各种疾病，并且还能延缓肺活量的衰减

2、用力呼吸时吸气、呼气均为主动过程。

答 案：对

解 析：呼吸均为机体的主动形式

3、背肌浅层肌肉包括背阔肌、肩胛提肌、斜方肌、菱形肌等。

答 案：错

解 析：菱形肌属于深层肌肉，是在斜方肌下层。

单选题

1、下列骨中未参与膝关节组成的是()

• A：股骨
• B：腓骨
• C：胫骨
• D：髌骨

答 案：B

解 析：腓骨是没有参与膝关节组成的

2、人体内糖储备最多的是在_

• A：肝脏
• B：血液
• C：肌肉
• D：肾脏

答 案：C

3、下列对锁骨描述不正确的为()

• A：上肢骨
• B：中轴骨
• C：上肢带骨
• D：四肢骨

答 案：B

解 析：中轴骨包括躯干骨和颅骨

多选题

1、制定抗阻力训练计划内容包括()

• A：运动频率和时间
• B：负荷与组数
• C：运动的选择
• D：运动的场地

答 案：ABC

解 析：运动场地不包括在运动计划的制定之内

2、系列人群中均属于负氮平衡的是()

• A：手术患者
• B：老年人
• C：癌症患者
• D：健康成人

答 案：AC

解 析：一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡

3、私人教练销售过程中沟通的最终目的是

• A：了解会员的饮食状况
• B：了解会员的健身目标
• C：了解会员心里深处最想要的是什么
• D：了解会员的担忧

答 案：ABCD

解 析：最终目的就是为了了解会员；并帮助他完成设定目标

主观题

1、健身力量训练的两个基本原则有哪些？

答 案：1.超负荷训练原则2.渐增负荷训练原则