2022年健身教练每日一练《理论知识》5月28日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、世界卫生组织对健康的定义是躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德良好。

答 案：对

解 析：健康是指躯体健康，心理健康，社会适应良好和道德良好

2、变化练习法中较难适应的是运动器械，运动负荷，动作要素及附加条件的变化（）

答 案：错

3、大多数慢性病与不合理膳食有关，通过合理膳食营养能够缓解疾病的发展。

答 案：对

解 析：因此我们不能大吃大喝，暴饮暴食，合理的饮食对身体健康是相关的

单选题

1、适合哮喘患者的运动强度是（ ）

• A：RPE9-10
• B：RPE11-13
• C：RPE11-14
• D：RPE12-15

答 案：B

2、关于镁对运动者的影响描述正确的是

• A：镁有维持神经兴奋作用
• B：缺镁可导致肌肉兴奋性下降
• C：缺镁可导致神经兴奋性下降
• D：缺镁导致肌肉反射下降

答 案：A

3、营养的定义（）

• A：食物中经过消化和吸收、代谢能够维持生命活动的物质称为营养素
• B：人体从外界摄取食物并经过消化吸收的过程
• C：营养素分为42种
• D：人体每日所摄取的食物

答 案：B

解 析：营养是过程，营养素是化学物质

多选题

1、会员在抗阻力训练结束后做什么关节运动可以伸展到胸部肌肉（ ）

• A：水平伸
• B：水平屈
• C：旋外
• D：肩关节屈

答 案：AC

解 析：参考胸部肌肉功能

2、运动时间的设定与下列哪些因素相关（ ）

• A：机体康复程度
• B：机体损伤的原因
• C：运动能力
• D：运动频率

答 案：ACD

3、以下属于教练在制定运动计划时考虑因素的选项是（）；

• A：锻炼者的性别
• B：锻炼者的年龄
• C：锻炼者的个人喜好
• D：锻炼者的健康状况

答 案：ABCD

解 析：运动计划是针对个体情况的个性化设计，需要全面考虑。

主观题

1、何为低血压？

答 案：收缩压低于90或舒张压低于50