2024年健身教练每日一练《理论知识》1月11日专为备考2024年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、打网球对提高心肺耐力的作用同慢跑一样。
答 案:错
解 析:二者是不一样的,网球的运动量要比慢跑大的多
2、运动计划在实施过程中,应定期进行反馈和调整
答 案:对
3、蛋白质分为简单蛋白和复杂蛋白
答 案:错
解 析:蛋白质可分为完全蛋白质,半完全蛋白质,不完全蛋白质
单选题
1、人的神经系统由哪几部分组成( )。
- A:脑神经和脊神
- B:脑和脊髓
- C:灰质和白质
- D:中枢神经系统和周围神经系统
答 案:D
解 析:神经系统由中枢神经系统和周围神经系统组成。中枢神经系统包括脑和脊髓。周围神经系统可分为脑神经和脊神经。
2、下列属于不规则骨的是()
- A:肩胛骨
- B:髋骨
- C:胸骨
- D:腕骨
答 案:C
解 析:不规则骨形状不规则,主要分布在躯干,颅部和下肢带骨等处,如椎骨,胸骨。
3、半仰卧起坐的目标肌肉为()
- A:腹外斜肌
- B:腹直肌
- C:腹内斜肌
- D:髂腰肌
答 案:B
解 析:仰卧起坐是做了一个脊柱屈的动作;腹直肌的主要功能是使脊柱屈,动作与功能一致因此可以锻炼到目标肌肉
多选题
1、伸展练习主要的本体感受器是()。
- A:肌梭
- B:腱梭
- C:神经末梢
- D:运动神经末梢
答 案:AB
解 析:位于骨骼肌的本体感受器包括肌梭和腱梭。
2、运动计划是根据锻炼者的______而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案。
- A:健康状况
- B:体适能水平
- C:生活习惯
- D:运动目的
答 案:ABD
解 析:运动目的不是制定运动计划的依据;只是锻炼结果的一个呈现
3、系列人群中均属于负氮平衡的是()
- A:手术患者
- B:老年人
- C:癌症患者
- D:健康成人
答 案:AC
解 析:一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡
主观题
1、身体姿态评估分哪几种?
答 案:1.静态评估2.动态评估
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