2024年健身教练每日一练《理论知识》2月27日专为备考2024年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、为了确保伸展练习动作的有效性,先要明确肌肉的功能
答 案:错
解 析:先明确目标肌肉
2、不宜在赛前30~90分钟内补糖,以免血糖下降。()
答 案:对
解 析:补充糖在运动前20分钟最合适
3、关节腔内是正压,是维持关节稳定的重要因素。
答 案:错
解 析:关节腔内为负压
单选题
1、不属于提高客户服务的方法是( )。
- A:购买一些小礼品在节日时赠送会员
- B:提前做好训练计划
- C:定期给会员做身体测试,并不断调整方案
- D:给会员做按摩
答 案:D
解 析:专业规范健身教练不是理疗师,按摩师,不应为客户进行理疗或按摩。
2、下肢带关节包括( )。
- A:骶髂关节
- B:耻骨联合
- C:髋关节
- D:腰骶关节
答 案:A
解 析:骶髂关节由骶骨和髂骨相对应的耳状面构成平面关节。
3、人体不断从外界摄取食物,经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质来维持生命活动的全过程称为()
- A:营养学
- B:营养
- C:平衡膳食
- D:饮食
答 案:B
解 析:营养学是一门学科,包含了很多内容。平衡膳食是饮食方法。饮食是指摄取食物。
多选题
1、下列属于膳食纤维功能的是______?
- A:加强肠道蠕动,通便防癌
- B:降低胆固醇
- C:降低血糖,减少热量摄入
- D:吸附矿物质
答 案:ABC
解 析:膳食纤维不能够吸附矿物质
2、系列人群中均属于负氮平衡的是()
- A:手术患者
- B:老年人
- C:癌症患者
- D:健康成人
答 案:AC
解 析:一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡
3、下面体适能要素中属于健康体适能的是
- A:心肺耐力
- B:肌肉力量和耐
- C:平衡性
- D:爆发力
答 案:AB
解 析:平衡性和爆发力属于竞技体适能;
主观题
1、什么是上交叉综合症?
答 案:由于久坐或超负荷训练而形成圆肩和头部前倾的姿态
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