2022年健身教练每日一练《理论知识》12月25日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、BMI是指体重指数。
答 案:错
2、在做哑铃坐姿推举时,保护者应该把手放在锻炼者的肘部上。
答 案:错
3、侧面观察脊柱,颈曲与腰曲凸向后,胸曲和骶曲凸向前
答 案:错
解 析:选错;颈曲和腰曲凸向前;胸曲和骶曲凸向后
单选题
1、第一腕掌关节属于()
- A:鞍状关节
- B:球窝关节
- C:滑车关节
- D:椭圆关节
答 案:D
解 析:第一掌骨属于椭圆关节。
2、血压值在______属于中等高血压。
- A:140/90
- B:150/100
- C:160/100
- D:170/110
答 案:A
解 析:人体正常血压值120/80
3、一般来说,初级者的训练频率通常是()
- A:每周一次或两次
- B:每周两次或三次
- C:每周三次或四次
- D:每周四次或五次
答 案:B
解 析:初级训练者一周训练两次至三次,这样更有利于肌肉的快速恢复和适应。避免受伤。
多选题
1、私人教练销售过程中沟通的最终目的是
- A:了解会员的饮食状况
- B:了解会员的健身目标
- C:了解会员心里深处最想要的是什么
- D:了解会员的担忧
答 案:ABCD
解 析:最终目的就是为了了解会员;并帮助他完成设定目标
2、下列属于膳食纤维功能的是______?
- A:加强肠道蠕动,通便防癌
- B:降低胆固醇
- C:降低血糖,减少热量摄入
- D:吸附矿物质
答 案:ABC
解 析:膳食纤维不能够吸附矿物质
3、神经元的组成()
- A:胞体
- B:突起
- C:突触
- D:细胞膜
答 案:AB
解 析:神经元由胞体和突起组成
主观题
1、健身力量训练的两个基本原则有哪些?
答 案:1.超负荷训练原则2.渐增负荷训练原则
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