2022年健身教练每日一练《理论知识》5月26日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、当上臂处于外展60度以内位置时，三角肌收缩力最大（ ）

答 案：错

解 析：冈上肌发力最多

2、坐姿推胸动作肩关节的运动时水平伸（ ）

答 案：错

解 析：肩关节的运动是水平屈

3、维生素D：是与骨骼代谢和生长关系密切的维生素

答 案：对

单选题

1、以下属于身体机能测量与评价指标的是（D）。

• A：胸围
• B：身高
• C：体重
• D：肺活量

答 案：D

2、骨盆旋转使髂前下棘向后移动是指下列哪一个关节动作（ ）

• A：骨盆后倾
• B：骨盆前倾
• C：髋屈
• D：髋关节内旋

答 案：A

3、运动后，（）可以使脉博输出量和心输出量恢复正常，心率逐渐下降，对血管系统起到保护作用，加快身体的恢复。

• A：慢走拉伸
• B：快走快跑
• C：做俯卧撑
• D：力量练习

答 案：A

解 析：慢走拉伸利于身体的恢复。

多选题

1、健身教练想要评价客户的健康状况，可以通过（ ）方式

• A：体适能测试结果
• B：被确诊的疾病及某些疾病证候或症状
• C：某些疾病发生的潜在危险因素
• D：生活方式或行为习惯

答 案：ABCD

2、膝关节的韧带中限制膝关节过伸的是（ ）

• A：颈侧副韧带
• B：腓侧副韧带
• C：前交叉韧带
• D：后交叉韧带

答 案：CD

解 析：参考韧带功能

3、下列肌肉中，具有使肩关节屈功能的是（ ）

• A：肱二头肌
• B：喙肱肌
• C：肱肌
• D：肘肌

答 案：AB

解 析：参考肌肉功能

主观题

1、脂肪的生理作用有哪些？

答 案：1.储能和供能2.保护内脏，维持体温3.协助脂溶性维生素的吸收 4.提供必须脂肪酸，参与各种机体代谢