2023年健身教练每日一练《理论知识》2月17日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、一般健康者可进行任何无需医务监督的剧烈运动
答 案:错
2、制定适当的运动类型、强度、时间及频度,要以锻炼者的运动目的为依据
答 案:错
解 析:要以训练者的体适能测试结果和健康状况调查为依据
3、腹内斜肌属于短肌,腹外斜肌属于长肌。
答 案:错
解 析:腹外斜肌属于扁肌
单选题
1、柔韧性是指人体()的最大活动幅度或范围.
- A:关节
- B:肌肉
- C:韧带
- D:肌腱
答 案:A
解 析:柔韧性是指人体关节活动幅度以及关节韧带,肌腱,肌肉,皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。
2、关于胸部肌肉伸展练习不正确的是( )
- A:伸展时应该保持身体的稳定
- B:伸展时不要憋气
- C:胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作
- D:静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性
答 案:C
解 析:胸部肌肉的伸展因为胸部肌肉向心收缩有使肩关节水平屈,因此要做一个肩关节水平伸来拉伸目标肌肉。
3、客户想缓解颈肩不适应症状,应进行的抗阻训练。
- A:肩胛下肌
- B:冈下肌
- C:前锯肌
- D:大圆肌
答 案:B
解 析:起点肩胛骨冈下窝,止点肱骨大节结。缓解颈肩不适只要进行抗阻训练即可。提高肌肉的肌力与肌耐力。
多选题
1、神经元的组成()
- A:胞体
- B:突起
- C:突触
- D:细胞膜
答 案:AB
解 析:神经元由胞体和突起组成
2、躯体神经分布于______。
- A:关节
- B:体表
- C:平滑肌
- D:骨骼肌
答 案:ABD
解 析:平滑肌分布的是植物神经
3、每块骨骼肌的主要结构都可分为()
- A:肌腹
- B:肌腱
- C:筋膜
- D:腱鞘
答 案:AB
解 析:每块骨骼肌的主要结构可分为肌腱和肌腹,肌腱在两端,肌腹在中间
主观题
1、简述什么是血压及影响血压的因素?
答 案:动脉壁所受的压力。影响因素有血液量及动脉直径
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