2023年健身教练每日一练《理论知识》2月15日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、由于PNF练习利用肌肉的牵张反射原理,具有一定的冲击性,可能引起肌肉拉伤,因此不建议使用
答 案:错
解 析:PNF拉伸也称为“本体感觉神经肌肉易化法”;PNF练习是利于牵拉肌肉引起反牵拉反射,促使痉挛或紧张的肌肉放松,达到加大关节活动幅度的目的;是一种被动伸展的练习方法
2、腹内斜肌属于短肌,腹外斜肌属于长肌。
答 案:错
解 析:腹外斜肌属于扁肌
3、平滑肌主要分布于心脏和气体内脏器官
答 案:对
单选题
1、肌肉的配合有一定的规律,首先按()对应分布()
- A:体格特征
- B:性别
- C:关节运动轴
- D:年龄
答 案:C
解 析:肌肉是按照关节的运动轴进行对称分布的
2、每克蛋白质能提供给人体多少能量()。
- A:4Kcal
- B:7Kcal
- C:9Kcal
- D:5Kcal
答 案:A
3、下列选项中,与运动时间设定无关的是()
- A:集体康复的程度
- B:运动能力
- C:机体损伤的原因
- D:运动频率
答 案:A
解 析:运动康复不是看时间设定的,要看机体的恢复速度,和调养的程度。
多选题
1、下面体适能要素中属于健康体适能的是
- A:心肺耐力
- B:肌肉力量和耐
- C:平衡性
- D:爆发力
答 案:AB
解 析:平衡性和爆发力属于竞技体适能;
2、躯体神经分布于______。
- A:关节
- B:体表
- C:平滑肌
- D:骨骼肌
答 案:ABD
解 析:平滑肌分布的是植物神经
3、下列属于扁肌的是()
- A:斜方肌
- B:肱肌
- C:半膜肌
- D:腹横肌
答 案:AD
解 析:斜方肌和腹横肌属于扁肌
主观题
1、五脏六腑的五脏指哪些?
答 案:1.心 2.肝 3.肾 4.脾 5.肺
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