2023年健身教练每日一练《理论知识》2月11日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、在实施运动计划前评价健康状况没有意义可以不进行
答 案:错
2、蔬菜和水果含有大量的膳食纤维。
答 案:对
解 析:膳食纤维是指食物中的纤维素,半纤维素,木质素和其他混杂多糖如果胶等,在水果和蔬菜中,
3、站姿哑铃反飞鸟训练的目标肌肉是背阔肌
答 案:错
解 析:背阔肌的功能是使肩关节伸;因此要做一个肩关节伸的动作;站姿哑铃飞鸟不能够训练到背阔肌
单选题
1、收缩时可以引起大幅度运动,主要分布在四肢的肌肉为_________?
- A:扁肌
- B:长肌
- C:短肌
- D:轮匝肌
答 案:B
解 析:长肌主要分布在四肢肌肉上,
2、哪个不是蛋白质的功能()
- A:组成修复组织
- B:供能
- C:调节生理功能
- D:保护内脏器官
答 案:D
3、以40%的最大心率,持续时间10分钟的有氧运动的直接物质是( )。
- A:ATP
- B:葡萄糖
- C:游离脂肪酸
- D:氨基酸
答 案:B
解 析:运动前期的功能是由糖酵解完成的,因此提供的能源物质为糖类。
多选题
1、系列人群中均属于负氮平衡的是()
- A:手术患者
- B:老年人
- C:癌症患者
- D:健康成人
答 案:AC
解 析:一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡
2、动脉脉搏能够反映()
- A:血压高低
- B:心跳的频率和节律
- C:心脏的收缩力
答 案:ABC
3、属于健康状况问卷的内容有
- A:个人信息
- B:个人病史
- C:运动频率
- D:体适能测试
答 案:AB
解 析:健康状况问卷包括个人病史和个人信息
主观题
1、孕期的训练原则有哪些?
答 案:1. 前3个月和后3个月不适易训练 2. 训练中避免剧烈起伏动作 3. 适量安排腰背力量训练
精彩评论