2023年健身教练每日一练《理论知识》1月29日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、用力呼吸时吸气、呼气均为主动过程。
答 案:对
解 析:呼吸均为机体的主动形式
2、ATP最终要变成糖来提供能量
答 案:错
3、柔韧性练习最好每天锻炼一次或隔天锻炼一次,否则不宜达到和保持锻炼效果
答 案:对
解 析:柔韧性每天都练习才会达到理想的效果
单选题
1、运动补液一般而言不超过每小时()ml。
- A:700ml
- B:800ml
- C:900ml
- D:1000ml
答 案:B
解 析:补充运动补液是要在合适的时间内,机体才能更有效的吸收。
2、健身教练通过对客户()的了解,帮助其改变不良行为,建立更加有利于健康的生活方式()
- A:个人资料
- B:家族病史
- C:与健康有关的态度
- D:与健康有关的行为
答 案:D
解 析:健身教练在制定健身计划之前要对客户平时的健康行为进行了解;从而对症下药,
3、兴奋剂的使用中利尿剂常被用来()
- A:减低焦虑水平和赛前的激动
- B:增加肌肉力量
- C:快速降体重
- D:提高动作的稳定性和协调性
答 案:C
解 析:利尿剂是通过频繁的排出尿液来减少体内的水分,以达到减轻体重的目的。
多选题
1、目标肌肉相同的动作包括下列()
- A:腿屈伸
- B:腿推举
- C:腿弯举
- D:杠铃下蹲
答 案:ABD
解 析:ABD都能够锻炼到股四头肌;C是锻炼股二头肌的动作
2、属于健康状况问卷的内容有
- A:个人信息
- B:个人病史
- C:运动频率
- D:体适能测试
答 案:AB
解 析:健康状况问卷包括个人病史和个人信息
3、加强抗阻力练习的因素有_________。
- A:重量
- B:重力
- C:时间
- D:频率
答 案:ACD
解 析:加强抗阻的因素有增加重量,控制时间,调节频率
主观题
1、关节按运动轴多少可分为哪几种?
答 案:1、单轴关节 2、双轴关节 3、多轴关节
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