2023年健身教练每日一练《理论知识》1月6日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、瑜伽的“婴儿式”的伸展动作是腹部伸展的很好的练习
答 案:错
2、肩关节是人体最灵活的关节
答 案:对
解 析:肩关节是单关节,由于肩关节的生理特性,导致肩关节也是活动范围最大的关节
3、作为营养师,可以把能量,热量,热能看成是一回事
答 案:对
单选题
1、人体椎间盘的数量是( )。
- A:22块
- B:23块
- C:24块
- D:25块
答 案:B
解 析:椎间盘由周围的纤维环和中央的髓核两部分组成为23块。
2、组成蛋白质的基本单位是()
- A:氨基酸
- B:肌原蛋白
- C:肌纤维
- D:葡萄糖
答 案:A
解 析:氨基酸是组成蛋白质的基本单位,
3、能够伸展腹直肌的方式是( )。
- A:脊柱伸
- B:脊柱屈
- C:髋关节伸
- D:髋关节屈
答 案:A
解 析:肌肉的拉伸需要做的动作是与肌肉的抗阻功能相反的动作,因为腹直肌有使脊柱屈的功能因此要做一个脊柱伸来拉伸目标肌肉
多选题
1、私人教练销售过程中沟通的最终目的是
- A:了解会员的饮食状况
- B:了解会员的健身目标
- C:了解会员心里深处最想要的是什么
- D:了解会员的担忧
答 案:ABCD
解 析:最终目的就是为了了解会员;并帮助他完成设定目标
2、每块骨骼肌的主要结构都可分为()
- A:肌腹
- B:肌腱
- C:筋膜
- D:腱鞘
答 案:AB
解 析:每块骨骼肌的主要结构可分为肌腱和肌腹,肌腱在两端,肌腹在中间
3、属于健康状况问卷的内容有
- A:个人信息
- B:个人病史
- C:运动频率
- D:体适能测试
答 案:AB
解 析:健康状况问卷包括个人病史和个人信息
主观题
1、神经系统可分为哪两种各包括什么?
答 案:1.中枢神经系统包括脑和脊髓 2.周围神经系统 包括由脑和脊髓发出的神经
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