2023年健身教练每日一练《理论知识》1月5日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、蛋白质由碳、氢、氧、氮四种元素组成，有些含磷、铁等其他元素。（）

答 案：对

解 析：蛋白质主要由碳氢氧氮组成，多数蛋白质还含有磷和铁

2、肘关节由肱骨近侧端和桡骨远侧端的关节组成。

答 案：错

解 析：肘关节由肱骨的远侧端和桡尺骨近侧关节面构成

3、通常不饱和脂肪酸是固态，饱和脂肪酸是液态

答 案：错

解 析：脂肪酸在饱和时是固态；不饱和状态是液态。

单选题

1、滑车关节可以完成( )

• A：屈伸
• B：外展内收
• C：回旋
• D：环转

答 案：A

解 析：滑车关节关节头成滑车状，另一骨上有相应的关节窝。运动环节只能绕额状轴在矢状面内做屈伸运动。如肱尺关节，指间关节。

2、单杠悬垂可提高( )的伸展性。

• A：三角肌
• B：背阔肌
• C：斜方肌
• D：肱三头肌

答 案：B

解 析：单杆悬垂是做了一个肩关节屈的动作，因为背阔肌有使肩关节伸的功能，因此肩关节屈可以拉伸到背阔肌。

3、不属于健康问卷的内容有()

• A：个人信息
• B：个人病史
• C：运动经历
• D：体适能测试

答 案：D

解 析：教练可通过4个方面来进行健康问卷一是否存在被确诊的疾病；二是否存在某些疾病发生的潜在危险因素；三是否在某些疾病症候或者症状；四是否有存在有损健康的生活方式或行为习惯。

多选题

1、肩袖肌群包括

• A：冈上肌
• B：冈下肌
• C：小圆肌
• D：肩胛下肌

答 案：ABCD

解 析：肩袖肌群是保持肩关节稳定和加固肩关节的重要组成；有冈上肌，冈下肌，小圆肌和肩胛下肌

2、每块骨骼肌的主要结构都可分为()

• A：肌腹
• B：肌腱
• C：筋膜
• D：腱鞘

答 案：AB

解 析：每块骨骼肌的主要结构可分为肌腱和肌腹，肌腱在两端，肌腹在中间

3、下列属于扁肌的是()

• A：斜方肌
• B：肱肌
• C：半膜肌
• D：腹横肌

答 案：AD

解 析：斜方肌和腹横肌属于扁肌

主观题

1、肌力训练效果包括什么？

答 案：1、肌纤维增大2、肌纤维内酶活性增强3、肌纤维类型百分比改变