2022年健身教练每日一练《理论知识》12月18日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、侧面观察脊柱,颈曲与腰曲凸向后,胸曲和骶曲凸向前
答 案:错
解 析:选错;颈曲和腰曲凸向前;胸曲和骶曲凸向后
2、水溶性维生素不在体内储存,多余则由尿液排出。()
答 案:对
解 析:水溶性维生素是能在水中溶解的一组维生素,常是辅酶或辅基的组成部分;一部分被人体吸收,剩余的则被排出
3、可以做脚尖向外的下蹲练习,但膝关节必须保持与脚尖方向一致
答 案:对
单选题
1、下列选项中,与运动时间设定无关的是()
- A:集体康复的程度
- B:运动能力
- C:机体损伤的原因
- D:运动频率
答 案:A
解 析:运动康复不是看时间设定的,要看机体的恢复速度,和调养的程度。
2、一个80Kg体重的健康成人,从事建筑工作,其每天需要的热能大约是______
- A:2000千卡左右
- B:1800千卡左右
- C:2400千卡左右
- D:4400千卡左右
答 案:C
解 析:如果体重在正常范围内消耗的热量在1300~1500大卡,如果进行运动,或者从事体力劳动,热量还会更高,
3、关于股四头肌说法错误的是()
- A:股四头肌是人体最大的肌肉
- B:股四头肌是梭型肌
- C:股四头肌在髌骨下方形成髌韧带
- D:股四头肌使小腿伸,使大退屈
答 案:D
解 析:股四头肌远固定时使大腿在膝关节处伸。
多选题
1、系列人群中均属于负氮平衡的是()
- A:手术患者
- B:老年人
- C:癌症患者
- D:健康成人
答 案:AC
解 析:一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡
2、关于PNF伸展练习说法正确的是()
- A:静力等长收缩时间一般为6秒,低于6秒效果不明显
- B:PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群
- C:因为PNF伸展幅度较大效果明显,为了降低
- D:在PNF伸展的过程中,都要保护呼吸顺畅
答 案:ABD
解 析:静力等长收缩时间一般为6秒,低于6秒效果不明显;PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群;在PNF伸展的过程中,都要保护呼吸顺畅
3、下面体适能要素中属于健康体适能的是
- A:心肺耐力
- B:肌肉力量和耐
- C:平衡性
- D:爆发力
答 案:AB
解 析:平衡性和爆发力属于竞技体适能;
主观题
1、肌肉按肌束排列方向可分为哪几种?
答 案:1.平行2.羽状3.放射状
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