2022年健身教练每日一练《理论知识》12月14日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、一般健康者可进行任何无需医务监督的剧烈运动
答 案:错
2、体适能是机体适应环境的能力
答 案:对
3、实施运动计划中,要增长力量,负荷越大效果越好。
答 案:错
解 析:选错;增长力量必须遵循一个循环渐进的原则。
单选题
1、滑车关节可以完成( )
- A:屈伸
- B:外展内收
- C:回旋
- D:环转
答 案:A
解 析:滑车关节关节头成滑车状,另一骨上有相应的关节窝。运动环节只能绕额状轴在矢状面内做屈伸运动。如肱尺关节,指间关节。
2、关于抗阻训练呼吸方法描述错误的是( )
- A:抗阻训练在用力阶段呼气
- B:抗阻力训练向心收缩时呼气
- C:抗阻训练在做离心收缩时憋气
- D:抗阻训练在做还原阶段时吸气
答 案:C
解 析:在抗阻训练做离心收缩的时候应该吸气而不是憋气。
3、髋关节是典型的______?
- A:花车关节
- B:球窝关节
- C:椭圆关节
- D:车轴关节
答 案:B
解 析:髋关节属于典型的球窝关节,髋臼周缘有髋臼唇,关节窝较深,关节囊厚而坚韧,周围韧带较多,关节坚固性大,灵活性小。
多选题
1、下列属于膳食纤维功能的是______?
- A:加强肠道蠕动,通便防癌
- B:降低胆固醇
- C:降低血糖,减少热量摄入
- D:吸附矿物质
答 案:ABC
解 析:膳食纤维不能够吸附矿物质
2、运动计划是根据锻炼者的______而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案。
- A:健康状况
- B:体适能水平
- C:生活习惯
- D:运动目的
答 案:ABD
解 析:运动目的不是制定运动计划的依据;只是锻炼结果的一个呈现
3、系列人群中均属于负氮平衡的是()
- A:手术患者
- B:老年人
- C:癌症患者
- D:健康成人
答 案:AC
解 析:一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡
主观题
1、什么叫储备心率?
答 案:最大心率与安静心率之差
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