2022年健身教练每日一练《理论知识》9月24日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、平滑肌主要分布于心脏和气体内脏器官

答 案：对

2、菱形肌和前锯肌共同收缩，使肩胛骨固定。

答 案：错

解 析：前锯肌有使肩胛骨前伸的供能，而菱形肌没有使肩胛骨后缩的功能，因此不能使肩胛骨固定

3、在进行训练前，准备活动视个人情况可做可不做。

答 案：错

解 析：运动之前必须做准备活动

单选题

1、下列对锁骨描述不正确的为( )

• A：上肢骨
• B：上肢带骨
• C：中轴骨
• D：四肢骨

答 案：C

解 析：锁骨属于上肢带骨，而四肢骨包括上肢骨包括上肢带骨。

2、收缩时可以引起大幅度运动，主要分布在四肢的肌肉为_________?

• A：扁肌
• B：长肌
• C：短肌
• D：轮匝肌

答 案：B

解 析：长肌主要分布在四肢肌肉上，

3、哪个是血管内的清道夫

• A：乳迷颗粒
• B：极低密度脂蛋白
• C：低密度脂蛋白
• D：高密度脂蛋白

答 案：D

多选题

1、躯体神经分布于______。

• A：关节
• B：体表
• C：平滑肌
• D：骨骼肌

答 案：ABD

解 析：平滑肌分布的是植物神经

2、充分伸展股四头肌需要的关节和动作是()

• A：髋关节伸
• B：膝关节伸
• C：髋关节屈
• D：膝关节屈

答 案：AD

解 析：股四头肌有使膝关节伸髋关节屈的功能；因此做一个膝关节屈和髋关节伸的动作可以拉伸到目标肌肉。

3、伸展练习主要刺激的本体感受器是_________。

• A：肌梭
• B：腱梭
• C：神经末梢
• D：运动神经末梢

答 案：AD

解 析：拉伸主要刺激的是肌梭和运动神经末梢

主观题

1、什么是迟发性肌肉酸痛？

答 案：1.指力量训练结束后，间隔一段时间后（1-2天）肌肉表现的酸痛感，属正常肌肉反应。