2022年健身教练每日一练《理论知识》9月21日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、私人教练课程销售过程中不得评价同行。（）

答 案：对

解 析：私人教练在销售过程中不得随意评论同行，这是违背了健身教练职业道德法的。

2、钙的两大功能是构成骨骼和充当“钙库”。（）

答 案：对

解 析：钙是构成骨骼的核心部分；钙还可以充当钙库，当血液中钙离子的浓度下降时，骨骼肌中的钙就会释放到体液中以维持平衡。

3、通常不饱和脂肪酸是固态，饱和脂肪酸是液态

答 案：错

解 析：脂肪酸在饱和时是固态；不饱和状态是液态。

单选题

1、运动计划是针对个人的身体状况而制定的一种()运动锻炼方案。

• A：科学的
• B：定量化的
• C：周期性
• D：以上三者皆是

答 案：D

解 析：健身运动计划是以提高体适能，促进身心健康，预防运动缺乏症为目的，针对个人的身体状况而制定的一种科学的，定量化的周期性运动锻炼方案

2、肌肉长度缩短的收缩为()

• A：向心收缩
• B：等长收缩
• C：等动收缩
• D：离心收缩

答 案：A

解 析：向心收缩又称向心工作，表现为肌肉收缩力矩大于阻力矩，环节朝着肌肉的拉力方向运动，肌肉的动点向定点靠拢，肌肉变短，变硬，触摸时变硬。

3、下列运动项目中最需要肌肉耐力的是( )

• A：搏击操
• B：杠铃操
• C：拉丁操
• D：肚皮舞

答 案：A

解 析：肌肉耐力指肌肉在一定负荷下长时间保持收缩的能力。可用肌肉克服某一固定负荷的最多重复次数或最长时间来表示。而搏击操需要的是肌肉力量。

多选题

1、运动计划是根据锻炼者的______而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案。

• A：健康状况
• B：体适能水平
• C：生活习惯
• D：运动目的

答 案：ABD

解 析：运动目的不是制定运动计划的依据；只是锻炼结果的一个呈现

2、属于健康状况问卷的内容有

• A：个人信息
• B：个人病史
• C：运动频率
• D：体适能测试

答 案：AB

解 析：健康状况问卷包括个人病史和个人信息

3、神经元的组成()

• A：胞体
• B：突起
• C：突触
• D：细胞膜

答 案：AB

解 析：神经元由胞体和突起组成

主观题

1、常见的急症病有哪几种？

答 案：1.冠心病2.脑中风3.休克4.昏厥5.哮喘6.癫痫