2025年健康管理师(三级)每日一练《理论知识》2月19日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、健康促进是健康教育的基础与先导()

答 案：错

2、在心理咨询技术中，目光接触、点头赞许、专心一致、有效重复、避免打断对方的说话和转换角色等可以帮助健康管理师提高自已在倾听与反馈过程中的有效沟通()

答 案：对

3、健康促进的基本内涵包含了个人行为改变，群体行为政府行为(社会环境)改变方面，并重视发挥个人、家庭、社会的健康潜能。

答 案：错

单选题

1、健康行为的必备条件为：

• A：行为必须与内在心理状态一致，不强迫自己做自己认为没有价值或不重要的事情，即行为必须具有一致性
• B：行为表现必须规律有衡，即行为必须具有规律性
• C：行为的强度有理性的控制，即行为必须有适宜性
• D：行为表现必须有益于自身，他人和整个社会的健康，即行为必须具备有利性
• E：行为表现出自己的个性，又能根据环境调整自身行为，即行为必须具有与环境的和谐性

答 案：D

2、在饮食过程中，这种营养素在消化中不能被分解，但可以防止便秘和帮助预防痔疮的是()

• A：蛋白质
• B：碳水化合物
• C：膳食纤维
• D：维生素

答 案：C

3、生活质量评定属于

• A：躯体功能评定
• B：精神功能评定
• C：语言功能评定
• D：社会功能评定
• E：情绪障碍评定

答 案：D

解 析：社会功能评定包括社会生活能力评定、生活质量评定、就业能力评定等。

多选题

1、关于恶性肿瘤筛查的项目，目前有证据支持的有（）。

• A：对乙肝病毒感染者，定期检查甲胎蛋白可降低肝癌死亡率
• B：常规体检检测肿瘤标志物如癌胚抗原(CEA)等可降低癌症死亡率
• C：乳腺自我检查可降低降低乳腺癌死亡率
• D：定期胃镜检查可降低胃癌死亡率
• E：子宫颈癌筛查可降低其死亡率

答 案：AE

解 析：关于恶性肿瘤筛查的项目，目前有证据支持的有对乙肝病毒感染者，定期检查甲胎蛋白可降低肝癌死亡率；子宫颈癌筛查可降低其死亡率。

2、某健康管理公司的管理师王某，在参加健康教育活动前精心选择了自己的着装，从人际传播技巧的角度看，王某运用的技巧是()

• A：反馈技巧
• B：观察技巧
• C：非语言技巧
• D：动态体属
• E：静态体属

答 案：CD

3、健康管理师遵守保密原则的具体措施包括()

• A：向管理对象说明健康管理工作的相关保密原则及应用这原则时的限度
• B：在管理工作中一旦发现有危害自身或他人的情况，必须采取必要措施
• C：健康管理工作中的有关信息应在严格保密的情况下进行保存
• D：在管理对象同意的情况下才能进行录音、录像
• E：因教学、科研需要时应隐去可能会据此辨认出个体的有关信息

答 案：ABCDE

解 析：健康管理师应始终严格遵守保密原则，具体措施如下：①健康管理师有责任向个人或群体说明健康管理工作的相关保密原则，以及应用这一原则时的限度;②在健康管理工作中买一旦发现个人或群体有危害自身或他人的情况，必须采取必要的措施，防止意外事件发生，应将有关保密的信息暴露限制在最低范围之内;③健康管理工作中的有关信息，包括个案记录、检查资料、信件、录音、录像和其他资料，均属专业资料，应在严格保密的情况下进行保存，不得泄露;④健康管理师只有在个体同意的情况下才能对工作或危险因素干预过程进行录音、录像。在因专业需要进行案例讨论，或采用案例进行教学、科研、写作等工作时，应隐去可能会据此辨认出个体的有关信息。

主观题

1、简述均衡膳食的基本要求。

答 案：(1)热能与营养素足够，各营养素间平衡；(2)食物储存、加工烹调合理；(3)具有色、香、味等感官形状；(4)食物对机体无害；(5)膳食制度合理，热能分配比例适宜。

2、根据健康管理师的职业定义，健康管理师在宏观和微观健康管理中应该发挥什么作用?

答 案：微观健康管理，与社区医师的部分职业功能相似。宏观健康管理，是健康管理师另一个层面的要求，最高要求是在国家层面为全民的健康资源管理出谋划策，提高全民的健康水平做贡献。

3、亚健康的主要危害有哪些?

答 案：康复机构康复、上门康复服务、社区康复

解 析：(1)亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。(2)亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。(3)亚健康状态极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。(4)多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲惫。(5)严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。

填空题

1、泌尿系统是由_______、________、________、____________组成。

答 案：肾、输尿管、膀胱、尿道

2、中国人口超重的指标是______，肥胖的指标是_______。

答 案：24~27.9，≥28

3、健康管理的基本步骤是_______________、_____________________。

答 案：了解你的健康、进行健康及疾病风险性评估