2023年健身教练每日一练《理论知识》6月27日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、成年女子呼吸一般都是混合式的。
答 案:对
解 析:一般都是胸式和腹式结合起来
2、实施柔韧性运动计划时,正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键
答 案:对
解 析:选择实施计划要明确目标肌肉的功能以及运动形式才是最有效果的
3、可以做脚尖向外的下蹲练习,但膝关节必须保持与脚尖方向一致
答 案:对
单选题
1、在形同距离条件下,提高室外步行训练强度可采用()
- A:增大步长缩并延长走时间
- B:提高步频缩并延长走时间
- C:增大步长并加快行走速度
- D:加大髋关节活动幅度并缩短行走世间
答 案:D
2、四肢靠近躯干的部分为()
- A:近侧
- B:远侧
- C:内侧
- D:外侧
答 案:A
解 析:近侧四肢靠近躯干的部分。远侧四肢靠近躯干的部分。内侧靠近身体正中面的。外侧:远离身体正中面的部分
3、盆带肌群中最大的肌肉为()
- A:髂腰肌
- B:梨状肌
- C:臀大肌
- D:臀中肌
答 案:C
解 析:臀大肌位于臀部皮下,是人体中最粗大有力的肌肉,为四方形扁肌。肌束平行排列,可分为上部肌束和下部肌束。
多选题
1、加强抗阻力练习的因素有_________。
- A:重量
- B:重力
- C:时间
- D:频率
答 案:ACD
解 析:加强抗阻的因素有增加重量,控制时间,调节频率
2、股四头肌的伸展需要做()
- A:髋关节伸
- B:膝关节伸
- C:髋关节屈
- D:膝关节屈
答 案:AD
解 析:股四头肌向心收缩有使膝关节伸和髋关节屈的功能;因此要做一个膝关节屈和髋关节伸的动作来拉伸
3、神经元的组成()
- A:胞体
- B:突起
- C:突触
- D:细胞膜
答 案:AB
解 析:神经元由胞体和突起组成
主观题
1、脂肪的生理作用有哪些?
答 案:1.储能和供能2.保护内脏,维持体温3.协助脂溶性维生素的吸收 4.提供必须脂肪酸,参与各种机体代谢
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