2023年健身教练每日一练《理论知识》6月24日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、髋关节伸可以伸展到股四头肌。

答 案：对

解 析：股四头肌有使髋关节屈膝关节屈的功能，只做一个髋关节伸，拉伸效果不太明显，还需要做一个膝关节伸来拉伸

2、实施运动计划中，要增长力量，负荷越大效果越好。

答 案：错

解 析：选错；增长力量必须遵循一个循环渐进的原则。

3、上课守时，遵守职业规范，按时做身体评估，分析评估结果，改善并调整计划，关心会员家人健康，这都是基本服务

答 案：对

解 析：这些都是教练的基本要求和原则

单选题

1、瘦体重就是指身体的肌肉重，反应身体的肌肉量()()

• A：数量
• B：体积
• C：外形
• D：颜色

答 案：A

解 析：瘦体重=体重x体脂率

2、血压值在______属于中等高血压。

• A：140/90
• B：150/100
• C：160/100
• D：170/110

答 案：A

解 析：人体正常血压值120/80

3、兴奋剂的使用中利尿剂常被用来（）

• A：减低焦虑水平和赛前的激动
• B：增加肌肉力量
• C：快速降体重
• D：提高动作的稳定性和协调性

答 案：C

解 析：利尿剂是通过频繁的排出尿液来减少体内的水分，以达到减轻体重的目的。

多选题

1、下列属于躯干骨的为()

• A：肋骨
• B：锁骨
• C：颈椎骨
• D：肩胛骨

答 案：AC

解 析：肋骨和颈椎骨属于躯干骨；锁骨和肩胛骨属于上肢带骨

2、用台阶练习器进行有氧训练，不正确的动作有

• A：上体过分前倾
• B：臀部过度的左右摆动
• C：膝关节要同脚掌和脚趾对齐，并朝向前方
• D：屈膝时，膝关节超过脚趾；伸膝时，膝关节过分伸直

答 案：ABD

解 析：保持上体的稳定性，避免过渡前倾；臀部不可过渡左右摆动；膝盖不超过脚尖的位置

3、神经元的组成()

• A：胞体
• B：突起
• C：突触
• D：细胞膜

答 案：AB

解 析：神经元由胞体和突起组成

主观题

1、常见的急症病有哪几种？

答 案：1.冠心病2.脑中风3.休克4.昏厥5.哮喘6.癫痫