2023年健身教练每日一练《理论知识》5月25日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、糖尿病患者适合以康复性力量训练为主,结合有氧运动项目进行锻炼。()
答 案:错
解 析:以有氧为运动为主,适当的结合力量训练。采取那些容易控制的强度,技能要求比较低的运动方式
2、肌肉力量的大小与参与的运动单位的数目成正比
答 案:错
解 析:肌肉的力量大小不仅由参与运动的肌纤维数目决定,还由肌肉的横切面,年龄,等等因素决定
3、四肢远离躯干的部分为外侧。
答 案:错
单选题
1、以40%的最大心率,持续时间10分钟的有氧运动的直接物质是( )。
- A:ATP
- B:葡萄糖
- C:游离脂肪酸
- D:氨基酸
答 案:B
解 析:运动前期的功能是由糖酵解完成的,因此提供的能源物质为糖类。
2、做下蹲练习,向上站起时,膝关节的运动是()
- A:屈
- B:伸
- C:外展
- D:内收
答 案:B
解 析:膝关节向上站起的时候是做了一个向前的动作;膝关节以下往前为伸,往后为屈。
3、室外跑步落地时由()先着地,在过渡到前脚掌。
- A:脚后跟外侧
- B:全部脚后跟
- C:脚后跟内侧
- D:全脚掌
答 案:A
解 析:跑步时脚后跟外侧先着地,然后过渡到脚后跟内侧,在过渡到前脚掌
多选题
1、每块骨骼肌的主要结构都可分为()
- A:肌腹
- B:肌腱
- C:筋膜
- D:腱鞘
答 案:AB
解 析:每块骨骼肌的主要结构可分为肌腱和肌腹,肌腱在两端,肌腹在中间
2、私人教练销售过程中沟通的最终目的是
- A:了解会员的饮食状况
- B:了解会员的健身目标
- C:了解会员心里深处最想要的是什么
- D:了解会员的担忧
答 案:ABCD
解 析:最终目的就是为了了解会员;并帮助他完成设定目标
3、躯干侧屈动作的目标肌肉是______。
- A:腹外斜肌
- B:腹直肌
- C:腹内斜肌
- D:骼腰肌
答 案:ABCD
解 析:目标肌肉一侧收缩可以使躯干侧屈
主观题
1、健康的肌肉中含有的水分比率为多少?
答 案:73.3%
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