关于规律的体育锻炼是指每周锻炼至少3次的题目有哪些，“规律的体育锻炼是指每周锻炼至少3次”的答案是什么。

1、规律的体育锻炼是指每周锻炼至少3次，每次至少30分钟（）

答 案：

2、3.体育锻炼的健身功能主要包含体育锻炼对神经系统、 、 、 运动系统、 影响

答 案：

3、体育锻炼的原则？

答 案：

4、校外体育锻炼包括

答 案：

5、学生甲、乙可自行决定课后是否参加体育锻炼，已知甲参加体育锻炼的概率为0.4，乙参加体育锻炼的概率为0.3，则两人均不参加体育锻炼的概率在下列哪个范围内？（　　）

• A：低于0.3
• B：0.3-0.4
• C：0.4-0.5
• D：高于0.5

答 案：

6、对于普通中小学、农业中学、职业中学学生的体育锻炼时间，教育部颁布的“学校体育工作条例”中有明确的规定。以下说法错误的是（）

• A：每天应当安排课间操
• B：每周安排三次以上课外体育活动
• C：保证中学生每天至少有1小时的体育锻炼时间
• D：保证小学生每天有半小时的体育锻炼时间
• E：饭前

答 案：

7、体育锻炼的原则有（）

• A：坚持锻炼、持之以恒
• B：循序渐进、量力而行
• C：自觉锻炼、因人制宜
• D：全面发展、有所侧重

答 案：

8、在体育锻炼时或体育锻炼后即刻立即测10秒钟的心率和脉搏就一般体育锻炼者来说,运动后即刻的心率最好不要超过多少次/10秒

答 案：

9、急性肾炎患儿恢复参加体育锻炼的指征是（　　）。

• A：肉眼血尿消失
• B：血压正常
• C：尿阿迪氏技术正常
• D：血沉正常
• E：水肿消退

答 案：

10、31、学生甲、乙可自行决定课后是否参加体育锻炼，已知甲参加体育锻炼的概率为0.4，乙参加体育锻炼的概率为0.3，则两人均不参加体育锻炼的概率在以下哪个范围内

• A：低于0.3
• B：0.3-0.4
• C：0.4-0.5
• D：高于0.5

答 案：

11、以增进健康、保持体力为目标的体育锻炼，结合个人学习、生活和工作情况，每周锻炼次数为（）

答 案：3-5次

12、怎样注意体育锻炼卫生?)

答 案：

13、体育锻炼具有哪些特点？

答 案：

14、积极参加体育锻炼

答 案：

15、科学锻炼的原则是锻炼者必须遵循的基本准则，要获得良好的体育锻炼效果，就必须自觉遵循体育锻炼的基本原则（）

答 案：

16、网络成瘾的心理机制比较复杂，有需要、动机等动力因素和抑郁、孤独、自制力差等人格特质因素。专家认为，体育锻炼作为网络替代品在满足个体需要过程中与人格关系密切。据报道，与从不锻炼的人相比，经常参加体育锻炼的人有较强的自制力，他们更聪明、认真、富有想象力、有较强的自立能力。不仅如此，体育运动还可以产生短期心理健康效应。对这段文字的主旨概括最准确的是（　　）。

• A：评价体育锻炼对人格培养的重要意义
• B：指出体育锻炼作为网络替代品的可能性
• C：阐述体育锻炼对治疗网络成瘾的价值
• D：说明体育锻炼具有促进心理健康的基本功能

答 案：

17、有规律的体育锻炼可以减少高血压发生的几率，其原因是（）

• A：运动能够降低交感神经张力
• B：运动可以减少儿茶酚胺的释放
• C：运动使血管扩张
• D：运动降低肾素——血管紧张素系统的活性
• E：以上都是

答 案：

18、有规律的体育锻炼可以减少高血压发生的几率，其原因是（）

• A：运动能够降低交感神经张力
• B：运动可以减少儿茶酚胺的释放
• C：运动使血管扩张
• D：运动降低肾素血管紧张素系统的活性
• E：以上都是

答 案：

19、体育教学是学校体育的（），课外体育锻炼是体育教学的（）。

• A：核心
• B：基本
• C：核心
• D：基本

答 案：

20、血液中脂肪蛋白含量的增多，会增加人体阻止吸收过多的胆固醇的能力，从而降低血液中的胆固醇。有些人通过有规律的体育锻炼和减肥，能明显地增加血液中高浓度脂肪蛋白的含量。由此可知（）。

• A：体育锻炼和减肥是降低血液中高胆固醇的最有效的办法
• B：有些人通过有规律的体育锻炼和减肥来降低血液中的胆固醇
• C：标准体重的人只需要通过有规律的体育锻炼就能降低血液中的胆固醇
• D：不经常进行体育锻炼的人，特别是胖子，随着年龄的增大，血液中出现胆固醇的风险越来越大

答 案：